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糯米红枣粥让你和春困说再见

来源:银河总站作者: 时间:2022-09-27 06:24:20 点击:

伴随着气温的糯米升高,人的红枣和春身体毛孔、汗腺、粥让再血管开始舒张,困说皮肤血液循环也旺盛起来。糯米耗氧量的红枣和春增加,春困随即到来了。粥让再那么到底该怎么解脱春乏春困带来的困说困扰呢?其实,在平时生活中的糯米食疗就可以帮你。1、红枣和春糯米红枣粥。粥让再糯米红枣粥不仅可以很好的困说帮助大家解除春乏春困带来的困扰,而且还相当的糯米美味好喝,所以在春季的红枣和春时候,大家如果被春困折磨的粥让再话,不妨每天喝一碗糯米红枣粥吧。所需食材:糯米、薏米仁、红枣。制作方法:首先,先取100克的糯米捣碎,然后将红枣去掉枣核,之后将薏米仁洗干净。准备好这一切之后,需要在锅内加入适量的水,之后将糯米、薏米仁和红枣全部放入锅中中火来煮,待快要煮熟的时候,再锅中加入红糖。之后再煮差不多5分钟就可以出锅食用了。2、枸杞春笋肉丝。枸杞春笋肉丝不仅可以治疗肾虚目眩,视力模糊,在春天的时候,也可以很好的治疗因为春乏所带来的四肢乏力。所以说,春季的时候如果觉得四肢无力、头晕犯困的话,可以每天给自己炒一盘枸杞春笋肉丝。所需食材:枸杞、春笋、瘦肉丝。制作方法:首先要将准备好的瘦肉丝清洗干净,将准备好的春笋切成丝。之后在炒菜锅内放入油,烧热,烧热之后将肉丝和春笋同时放入锅中进行爆炒,期间记得放入调味料。再快炒熟之后,再加入枸杞,中火炒熟,出锅即可食用。3、山药胡桃粥。很多人都知道,核桃是可以补脑的,所以说在春季的时候,如果出现春困的症状的话,吃核桃就可以很好的醒脑解乏。而山药更是可以提高抵抗力和免疫力,预防病毒的侵袭。所以说,春季的时候,每天喝一碗山药核桃粥也是很不错的选择。所需食材:山药、核桃肉、扁豆、粳米。制作方法:首先要将山药洗干净切成片,之后在锅中加入适量的水,将切好的山药还有洗干净的扁豆、以及适量的核桃肉和粳米同时放入锅中,用中火开始煮熟,待快要煮熟的时候,要加入适量的调味品。待到煮熟之后,就可以出锅食用了。春季要保证良好的睡眠,尽量不要熬夜,以免诱发和加重春困。老是犯困的话不仅会影响工作的效率,还会影响心情,以上的食物不仅可以能够帮助你解除春困的困扰,而且还很美味好吃。

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